반응형 전체 글210 오메가3 알고 먹기 좋은 음식 주의해야 하는 점 오메가3 ✅ 오메가3 ? 오메가3는 혈관의 중성지질, 안구 건조, 기억력 등을 개선하는 효과로 알려져 있습니다. 특히 피를 맑게 하는데 초점을 가져 많은 살마들이 섭취하고 있는 영양제입니다. ✅ 오메가3 왜 먹어야 할까? 최근 서구식 식습관으로 인해 인스턴트 식품을 많이 먹거나, 맵고 짜고 단 음식의 섭취가 늘어나면서 비만의 위협이 다가오고 있습니다. 이로 인해 맑은 혈관을 유지하기 위해 오메가3의 섭취가 늘어나고 있습니다. 오메가3만으로 이 모든 것을 해결할 순 없지만, 특히 40대 이상이라면 오메가3가 부족할 수 있으니 영양제로 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다. 젊은 사람의 경우라면 주 2회 이상 생선을 섭취하는 경우엔 오메가3를 따로 섭취할 필요가 없다는 연구 결과가 있습니다. 다만, 주2회 이.. 2025. 8. 19. 2025년 하반기 부모급여 차액 변경 감소 사유 변동 사항 신청 방법 정보 부모급여 차액 변경 최근 부목브여의 차액 변동사항이 생겼습니다. 2025년 하반기부터 적용될 사항이라 미리 알아두면 좋기에 같이 소개합니다. 또한 부모급여에 대해 모르는 분들을 위해 신청하는 방법까지 알려드릴게요.✅ 부모금여 차액이란? 0세 및 1세 아동이 어린이집을 이용할 때 부모의 급여 월 100만원/50만원 한도 범위 내에서 영유아보육료를 제외한 차액을 지원하는 사업입니다. 특히 영아기(0세 및 1세) 아동들의 집중돌봄을 지원함으로서 출산 및 양육으로 인한 경제적 부담과 직장생활과의 병행 부담을 줄여주기 위한 사업입니다. 2세 생일이 도달하기 전 달까지 최대 24개월 동안 지급하고 있습니다.(2세부터는 가정양육수당 지원)✅ 부모급여 차액이 줄어들게 된 이유 2025년 하반기부터는 영유아 보육료가 5.. 2025. 8. 18. 칼슘 하루 섭취량 칼슘 많은 식품 섭취 시간 칼슘 Ca ✅ 칼슘? 칼슘은 뼈, 치아를 구성하는 중요 구성요소 중 하나입니다. 중요 인자 중 하나이지만 우리나라 사람들 중 칼슘 섭취량이 하루 권장량에 비해 턱없이 부족한 현실인데요. 최근에는 인스턴트 식품 및 맵고 달고 짠 음식들을 많이 섭취하면서 칼슘이 점점 더 부족해지고 있습니다.✅ 칼슘 왜 먹어야 할까? 칼슘은 우리 몸의 근육, 신경기능을 조절하는 데 필요한 핵심 영양소입니다. 또한 뼈와 치아를 구성하는 데 중요한 요소이기 때문에 우리 몸에 없어서는 안되는 인자 중 하나입니다. 칼슘이 없으면 대표적으로 골다공증에 노출되기 쉬운데요. 골다공증은 뼈 건가엥 위협을 가하기 때문에 무조건 예방하는 것이 중요합니다.✅ 칼슘 하루 섭취량 칼슘 섭취량은 연령과 성별에 따라 다르게 책정되어 있습니다. 📍 .. 2025. 8. 17. 가족이랑 친구랑 연인이랑 같이 가기 좋은 국내 여행지 10곳 4탄 정선 5일장 강원 정선군 5일장길 31-1 1966년부터 시작된 강원도 정선의 5일장은 시골장터 중 하나로, 농산물이 주를 이룬다. 직접 정선 농가에서 재배한 상품들을 판매하기 때문에 신선하면서도 가격이 저렴한게 특징이다. 1999년부터는 정선5일장 열차를 운행하면서 관광상품과 연계되어 운영되고 있다. 5일장은 매월 2일, 7일, 12일, 17일, 22일, 27일에 개최된다. 가천 다랭이마을 경남 남해군 남면 남면로 702 다랭이마을 다랭이마을은 층층이 쌓여있는 계단식 논과 밭이 아름다운 곳이다. 선조들이 대대로 가꾼 계단식 논과 밭이 이어져오고 있어서 마을 사람들은 조상 대대로 살아오는 사람들이 대부분이다. 남해에 방문했다면 다랭이 마을에 들러 달빛걷기 체험도 하며 힐링해보는 것은 어떨까. 용인 에버랜.. 2023. 11. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 53 다음 반응형
